«توانمند و آرام در سفر زندگی» موضوع سخنرانی دکتر نگار خدادادی بود که ۱۲ دی در سالن خسروی انجام شد.

به گزارش سازمان زنان زرتشتی، این سخنرانی از ساعت ۱۰ بامداد دوشنبه ۱۲ دی ماه انجام شد.

چکیده ای از سخنرانی دکتر نگار خدادادی، متخصص اعصاب و روان که در اختیار سایت برساد قرار گرفته است، بدین ترتیب است:
زندگی ما پر از نشیب و فراز است و ما نیاز داریم تا خودمان را برای رویارویی با آن آماده کنیم. یکی از فرودهای زندگی، از دست دادن هاست. از دست دادن نزدیکان و دوستان، مهاجرت فرزندان، از دست دادن تندرستی و….. در برخورد با پدیده از دست دادن ، انسان دوست دارد که آن را انکار نماید. به همین سبب است که بسیاری از ما وقتی بیمار می‌شویم بیماری یا عوارض آن را جدی نمیگیریم. پس از گذر از مرحله ناباوری به خشم می‌رسیم. از خودمان میپرسیم چرا من باید نزدیکان یا توانمندی هایم را از دست بدهم. در این زمان باور داریم که به من ستم شده پس خشمگین می‌شویم. با گذر از مرحله خشم، شروع میکنیم به چانه زدن. اگر بیشتر هوایش را داشتم چنین نمیشد، اگر پول نذر شاه ورهرام ایزد کنم خوب می شوم و…. در مرحله پسین دچار اندوه می‌شویم و گاهی افسردگی رخ می‌دهد که نیازمند درمان است. با رد شدن از این مراحل در آخر به پذیرش خواهیم رسید. دانستن این مراحل به ما کمک می‌کند تا بدانیم در کجای مسیر مدارا با سوگواری(از دست دادن) هستیم و چگونه به خودمان یا نزدیکانمان یاری کنیم تا این مسیر را پشت سر بگذارند و خردمندانه تر با این پدیده روبه رو شوند. برای کاهش تنش بر خواسته از این مسیر روش هایی چون آرامسازی عضلانی ،تنفس عمیق، خواب و خوراک درست و رفت و آمد با همتایان و دوستان کمک کننده خواهد بود. یکی از راه‌های مواجهه با سوگ و اندوه از دست دادن، پیدا کردن باورها و دیدگاه های ماست که بر این پدیده اثر می گذارند. با بازنگری بر این باورها می‌توانیم در برابر فرودهای زندگی توانمند تر باشیم. به این امید که زندگی شاد و تندرست در پیش رو داشته باشیم همگی نیک اندیشان را به اهورا می‌سپارم. به راه اشا پایا و پویا باشید. نگار خدادادی متخصص اعصاب و روان