سازمان زنان زرتشتی ترجمه نوشتاری را از وب سایت سازمان بهداشت جهانی در مورد علائم ویروس کرونا و راه های پیشگیری از آن در تارنمای خود قرار داده است.
سازمان زنان زرتشتی در ابتدای این نوشتار به معرفی سازمان بهداشت جهانی پرداخت است و در ادامه با استفاده از مقالات وب سایت این سازمان مربوط به مارس ۲۰۲۰، علائم و توصیه های بهداشتی جهت پیشگری از ویروس کرونا را ترجمه کرده است.
متن کامل خبر و نوشتار سازمان زنان زرتشتی بدین ترتیب است:
سازمان بهداشت جهانی یکی از آژانسهای تخصصی سازمان ملل متحد است که نقش یک مرجعیت سازمان دهنده را بر بهداشت جامعه جهانی ایفا میکند. این آژانس در ۶ آوریل سال ۱۹۴۸ در ژنو (واقع در سوییس ) تاسیس شد.
اساسنامه سازمان بهداشت جهانی هدفش را دستیابی مردم به بیشترین سطح سلامت ممکن بیان میکند. وظیفه اصلی این سازمان مبارزه با بیماریها مخصوصا بیماری های مسری شایع و ارتقا سلامت عمومی مردم جهان است.
ویروس کرونا این روزها در سراسر جهان در حال تاختن است . کشورهای بیشماری از آسیا که زادگاه ویروس کووید ۱۹ بوده تا آفریقا در چنبره این ویروس گرفتار شده اند.
کرونا در حقیقت یک خانواده گسترده از ویروس هایی است که منجر به عفونت های تنفسی میشود.
علایم و توصیه های بهداشتی جهت پیشگیری برگرفته از مقالات در وب سایت سازمان بهداشت جهانی مورخ مارچ ۲۰۲۰ جهت اطلاع عزیزان به عرض میرساند :
رایج ترین علایم کووید ۱۹ عبارتند :
تب – بدن درد و سرفه های خشک است . اما برخی بیماران ممکن است آبریزش و گرفتگی بینی – گلو درد و یا حتی اسهال را هم تجربه کنند . این علایم معمولا خفیف و به تدریج شروع میشود. خوشبختانه حدود ۸۰ درصد افراد بدون نیاز به درمان های پزشکی خاص بهبود پیدا می کنند. تعداد کمی از افراد دچار وخامت حال شده و مشکلات تنفسی پیدا می کنند. این افراد شامل افراد مسن – بیماران دارای فشار خون و مشکلات قلبی و دیابت می شوند.
توصیه های سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا برگرفته از مقالات منتشر شده در وب سایت سازمان بهداشت جهانی مورخه مارچ ۲۰۲۰
۱٫ مرتب دست های خود را بشوییدو از یک شوینده الکلی استفاده کنید . در صورت عدم دسترسی – از آب و صابون ( ترجیحا مایع ) استفاده کنید.
۲٫ فاصله خود را با دیگران رعایت کنید.
۳٫ از دست زدن به چشم – دهان و بینی خودداری کنید.
۴٫ بهداشت تنفسی خود را رعایت کنید. در هنگام عصسه و یا سرفه – دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی و در صودت عدم دسترسی با آرنج تان بپوشانید . سپس دستمال را در یک سطل زباله دربسته بیندازید.
۵٫ در خارج از خانه از ماسک استفاده کنید و اطمینان داشته باشید که صورت و دهان شما را کاملا پوشانده باشد. از دست زدن به ماسک خود خودداری کنید.
۶٫ بعد از یکبار استفاده – ماسک خود را دور بیندازید و دستتان را پس از تماس با آب خوب بشویید.
۷٫ از تماس مستقیم با حیوانات بیمار پرهیز کنید.
۸٫ از تماس مستقیم با دکمه های آسانسور و دستگیره ها خوداری کنید.
۹٫ اگر تب و سرفه یا دشواری در تنفس داشتید – بلافاصله به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
۱۰٫ احساس غم – اضطراب – سردرگمی – ترس و یا حتی عصبانیت در طول این دوره امری طبیعی است . صحبت کردن با یک فرد مورد اعتماد میتواند به شما کمک کند. با خانواده و دوستان خود درشبکه های اجتماعی یا تلفنی در تماس باشید.
۱۱٫ برای مقابله با احساسات منفی خود به سراغ نوشیدنی های الکلی و یا سیگار یا چیزهایی از این دست نروید . اگر احساس درماندگی می کنید یا یک مشاور صحبت کنید.
۱۲٫ کودکان به شیوه های کاملا متفاوتی به چنین موقعیت های استرس زا واکنش نشان میدهند. مانند وابستگی بیشتر – گوشه نشینی و انزوا – عصبانیت و حتی شب ادراری که در مقابل این واکنش ها – به نگرانی های او گوش کنید و از هر زمان دیگری او را از عشق و توجه خود برخوردار کنید. وقت بیشتری را به آنها اختصاص دهید. با مهربانی با آنها صحبت کنید.
۱۳٫ لوازم بهداشتی شخصی خود را همیشه همراه داشته باشید تا دچار مشکل نشوید ( مانند دستمال مرطوب و ژل ضد عفونی )
۱۴٫ در طول این دوره استفاده از مکان ها و خدمات عمومی مانند استخر – جکوزی و سونا خودداری کنید.
۱۵٫نظافت اتاقتان باید رعایت شود . ملحفه شخصی و روتختی های اتاق شما بستر خوبی برای ویروس است .
۱۶٫ توصیه های مهم در خصوص بهداشت مواد غذایی
– چاقو و تخته هایی که برای گوشت خام استفاده می کنید باید با آنهایی که برای غذاهای پخته بکار می روند – متفاوت باشد.
– بین دو مرحله دست زدن به مواد غذایی خام و غذای پخته شده حتما دست های خودتان را بشویید.
– فقط غذاهایی را بخورید که خوب پخته شده است.
۱۷٫ و در نهایت در خانه بمانید .
یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید. رژیم غذایی – خواب مناسب – ورزش – تماس با عزیزانتون در خانه یا از راه تلفن و شبکه های اجتماعی
اکر این نکات و توصیه های مهم سازمان بهداشت جهانی در مورد ویروس کرونا و اصول بهداشتی را به دقت رعایت کنید سلامتی خود و خانواده را تضمین کرده اید .
