موبد انوشه باستانی، در برنامه سخنرانی اولین دوشنبه ماه بهمن سازمان زنان زرتشتی به سخنرانی پرداخت.
موبد انوشه باستانی، کارشناس روانشناسی و مشاور مهارت های سالم زیستن، پیرامون سرایش «اوستا» و نقش آن در تقویت حافظه(از جمله روش های طبیعی افزایش سطح دوپامین در مغز) سخن گفت. این برنامه بامداد دوشنبه دوم بهمن ۱۴۰۲ در سالن خسروی برگزار شد.
چکیده ای از سخنان موبد انوشه باستانی در وب سایت سازمان زنان زرتشتی منتشر شده است که بدین ترتیب است:
گات ها و اوستا: اشوزرتشت، پیام های اهورایی خود را در «گات ها» به نام مَنثرهَ یا گفتار اندیشه برانگیز خوانده. آموزه های «اوستا» شامل: سروده های اهورایی و نیایش ها، درمانگری و پزشکی، نجوم، تاریخ، سُنت ها، قوانین و… است.
در اوستا پیام های مانترایی به اشکال گوناگونی بیان شده مانند:
تک واژه ای( بِش تَرنا )
دو واژه (هزنگرم بیشه زنام، بیوره بیشه زنام) جملات کوتاه ( اشم وهو … )
پاراگراف های کوتاه(اَهمایی رَئیشچه … )
متن ها بلند ( اورمزدیَشت و … )
آلزایمر چیست ؟ آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که معمولا به کندی آغاز می شود و به تدریج رو به وخامت می گذارد. علت بیماری آلزایمر چندان شناخته شده نیست ولی عوامل محیطی و ژنتیکی مختلفی اتفاق می افتند که هورمون ها را تحت تاثیر قرارداده و از تعادل خارج می کنند.
مهم ترین آن ها کاهش سطح هورمون دوپامین در مغز، مشهور به « هورمون شادی » است. از جمله موارد ایجاد کننده آلزایمر: ترومای سر، بیهوشی های مداوم، افزایش سن و تغییرات هورمونی، بیماری های قلبی عروقی وکلسترول بالا، فشارخون بالا، چاقی مفرط، دیابت نوع دو، آلودگی هوا، افسردگی بالینی، کم خوابی یا بی خوابی، بیهوشی های زیاد، اختلالات خُلقی.
دوپامین چیست؟ دوپامین یک هورمون انتقال دهنده عصبی است. ترکیب آلی از خانواده کاتکولامین ها و فنتیل آمین ها که به انتقال پیام در کل بدن کمک می کند و نقش حیاتی در توانایی مغز و بدن دارد.
عملکردهای مختلف دوپامین شامل: انگیزه دادن، پاداش دهی، یادگیری، حرکت، افزایش حافظه و … است. به بیانی ساده، دوپامین مهمترین نقش را در ایجاد لذت و پاداش دارد و در مراکز خاصی از مغز که به مراکز پاداش معروف هستند، ایجاد حس خوب می کند هم چنین درکنترل دستگاه حرکتی نقش مهمی دارد.
خواندن «اوستا» چگونه سطح هورمون دوپامین در مغز را افزایش داده و به چه شیوه ای به تقویت حافظه کمک می کند؟
۱ – احساس خوب اتصال به اهورامزدا «احساس امنیت»
۲ ـ مقدمات اوستا خوانی مانند شستن دست و صورت و بهداشت فردی «حس شادابی و طراوت»
۳ ـ توجه به پوششی متناسب با زمان اوستاخوانی(روسری و کلاه) «احساس شایستگی یا خود اثربخشی»
۴ ـ قرار گرفتن در معرض نورخورشید «حس آرامش لذت»
۵ ـ به خاطر سپردن ساعت و زمانی مشخص از روز «معنا بخشی»
۶ ـ بیان واژگانی غیر از زبان مادری «زبان دوم و ورزش حافظه»
۷ ـ آوای مانترایی و خواندن با صوت، در ضمیر نیمه هوشیار ذهن «حس تعلق خاطر و لذت»
۸ ـ تکرار واژه های مانترایی بلند و کوتاه پیرو آن کاهش گفتگوی ذهنی «کنترل استرس و ایجاد آرامش»
۹ ـ بیان واژه ها و جملات مثبت اوستایی «NIP و تاثیر آن»
۱۰ـ وابستگی روانی و حس مسئولیت پذیری «افزایش عزت به نفس و اعتماد به نفس»
۱۱ ـ مراقبه حداقل یک ساعت در روز «احساس خود سامانی»
همه موارد نام برده شده سبب می شوند تا به روش های مختلف احساس خوب و آرامش در ما ایجاد شده و در نتیجه سطح بیشتری دوپامین در مغز تولید شود که به کاهش استرس و به دنبال آن کنترل افسردگی و در نتیجه به تقویت حافظه می انجامد.
