دکتر الهه ظاهری روز دوشنبه ۷ خرداد ماه با موضوع «سالمندی شاد» به سخنرانی پرداخت.
این سخنرانی در قالب برنامه سخنرانی های اولین دوشنبه هر ماه به همت سازمان زنان زرتشتی در تالار خسروی برگزار شد.
دکتر ظاهری در سخنانش به چهار حوزه تاثیرگذار در شادی سالمندان اشاره کرد:
الف. برخورداری از سلامت روانشناختی و جسمی
ب. داشتن فعالیت روزمره و هدف میان مدت(احساس استقلال)
ج. برخورداری از معنویت و یافتن معنا و زندگی(دوست داشتن و عاشق شدن)
د. احساس رضایتمندی درونی و تمرین تفکر سالم و مثبت
وی سلامت جسمی را نداشتن اختلال جسمی دانست و گفت سالمندان نیازمند پزشک خانواده و چک آپ هر ۶ ماه یکبار هستند. فعالیتهای ذهنی همچون حل کردن جدول، کارهای دستی، یادگیری زبان دوم، بازیهایی مثل تخته نرد و فعالیتهایی همچون خاطره نویسی نیز برای سلامتی مفید هستند. همچنین در بخش سلاتی روانشناختی مهمترین مورد امید است، نا امیدی باعث افسردگی می شود. در نتیجه تحت هر شرایطی نباید امید به صفر برسد. باید بدانیم زندگی جریان دارد چه شاد باشیم و چه غمگین. انگیزه نیز در امیدوار بودن موثر است. البته انگیزه در هر شکلی متفاوت است کارهای داوطلبانه و اجتماعی، عشق به نوه و فرزند و حتی یک خرید می توانند در ایجاد انگیزه موثر باشند.
دکتر ظاهری در مورد توکل به خدا گفت، زمانی زندگی معنا می یابد که با لذت همراه باشد و شادی و لذتی پایدار است که درونی باشد. وی همچنین توصیه کرد که سالمندان فعالیت روزانه و برنامه داشته باشند و از هیچ کس انتظار نداشته باشند.
انجام فعالیتها به صورت آزمون و خطا نیز در شادابی سالمندان موثر است زیرا باعث می شود افراد کمتر فکر کنند و بیشتر عمل کنند.
