دکتر سیما کشاورزی بامداد دوشنبه ۵ شهریور ماه در برنامه سخنرانی اولین دوشنبه هر ماه سازمان زنان زرتشتی به سخنرانی پرداخت.
وی که دارای دکترای علوم آزمایشگاهی است و از ساعت ۱۰ صبح در سالن خسروی سخن می گفت به مواردی اشاره کرد که از جمله آنها عبارتند از:
تیروئید:
غده ای است در جلوی گردن، در طول زندگی همه افراد گاهی پرکار و گاهی کم کار می شود، گاهی نیز این مشکلات خود به خود برطرف می شود و البته برخی مواقع نیز احتیاج به درمان دارد.
سه آزمایش T3، T4 و Tsh آزمایشهای معمول و همیشکی در تشخیص بیماریهای تیرویید هستند.
برای جلوگیری از پرکاری و کم کاری تیرویید مصرف غذاهای دریایی توصیه می شود و در صورت مصرف نمکهای ید دار باید دقت کرد که این گونه نمکها پخته نشود و بعد از پخت غذا روی آن پاشیده شود.
از جمله علائم پرکاری تیروئید می توان به تعریق زیاد، ضربان نبض تند، کاهش وزن، کم خوابی، پف دور چشم اشاره کرد.
کم کاری تیرویید نیز علائمی همچون افزایش وزن، خواب زیاد، کند ذهنی و اضطراب دارد.
ویتامین D
ویتامین D به عنوان ویتامین طلایی شناخته می شود و مصرف آن در جلوگیری از سرطان و پوکی استخوان بعد از یاسگی و افسردگی این دوران تاثیرگذار است، مصرف این ویتامین با کلسیم، منیزیم و زینک توصیه می شود و برای کاهش ضعفهای عضلانی دست و پا موثر است.
در صورت زیاده روی در مصرف ویتامین D علائمی همچون سرگیجه، تهوع مشاهده می شود.
آب سالم:
آب نباید چند بار جوشانده شود، مصرف آب معدنی به دلیل وجود مواد نگهدارنده باید محدود باشد.
