سخنرانی نخستین دوشنبه مهر ماه سازمان زنان زرتشتی به موضوع شناخت و پیشگیری از بیماری آلزایمر اختصاص داشت.
این برنامه با حضور و سخنرانی منیژه احمدی کارشناس ارشد پرستاری، دوشنبه اول مهر ماه ۱۳۹۸ در تالار خسروی انجام شد.
سرفصل های این سخنرانی دمانس و انواع آن، بیماری آلزایمر، تعریف بیماری، روند آسیب به مغز در مراحل مختلف بیماری، عوامل خطرساز بیماری، راههای تشخیص بیماری و راهکاری پیشگیری بود. در نهایت نیز به پرسشهای باشندگان پاسخ داده شد و تستهای سریع تشخیصی نیز توزیع شد.
گزیده ای از سخنان خانم احمدی بدین ترتیب است:
دمانس اختلال شناخت و افت حافظه، اختلال در تفکر، اختلال در نظم است و بر دو نوع برگشت پذیر و برگشت ناپذیر(آلزایمر) تقسیم می شود.
در این بیماری اندازه مغز از حالت طبیعی کوچکتر است و بافت مغز دچار تخریب می شود.
عومل خطرساز بیماری آلزایمر:
سن بالا(۶۰ سال به بالا)، سابقه خانوادگی و ژنتیک، هر عامیلی که بیماری قلبی را باعث شود، ضربه به سر که منجر به بیهوشی شود، مواد مخدر، کمبود حرکت، سابقه افسردگی، استرس های روانی و اجتماعی، کمبودی برخی ویتامیتها، بی ثباتی، ضعف، اختلال در خوب، توهم و هذیان، اشکال در حافظه کوتاه مدت، وابستگی شدید.
علامت های اختلال در حافظه کوتاه مدت
اختلال در فعالیتهای عادی و روزمره، ضعف در کلام، از خاطر بردن زمان و مکان، ضعف در تصمیم گیری، ضعف در تفکر ذهنی همچون محاسبات، به جا گذاشتن وسایل،
بیماری آلزایمر سه مرحله دارد.
مرحله اول: ۲ تا ۴ سال طول می کشد، به تدریج اختلال در تکلم، حافظه کوتاه مدت، حالت گیجی و افسردگی به پیش می آید.
مرحهل دوم: ۲ تا ۱۰ سال طول می کشد، در این مرحله فرد نیازمند دیگران است، از نظر جسمی و روانی افت پیدا می کند، با درگذشتگان وارد صحبت می شود، هذیان می گوید، اطرافیانش را به دزدی و قتل متهم می کند، اختلالات حرکتی شروع می شود. بهداشت فردی را رعایت نمی کند، در این مرحله اگر عکس خودش را ببینید یا در آیینه ببیند می شناسد.
مرحله سوم: یک زندگی انگلی پیدا می کند، همچون یک نوزاد، تمام کارهایش را باید دیگران انجام دهند، بیماریهای جانبی برایش به وجود می آید.
محور اصلی پیشگیری از آلزایمر داشتن مغز سالم است، کاردرمانی، هنر درمانی، موسیقی درمانی می تواند روند بیماری را به تاخیر بیندازد، دارو و درمان کنترل کننده است، فعالیتهای فیزیکی و ورزشی مرتب تا ۵۰ درصد از این بیماری پیشگیری می کند، در هفته ۱۵۰ دقیقه پیاده روی ساده، شنا باعث تعریق و خونسازی و اکسیژن رسانی به مغز می شود. رژیم غذایی و اجتناب از مصرف چربیها، و مصرف میوه و سبزیهای تیره و مواد غذایی که شامل آنتی اکسیدان، ویتامین ها هستند، اهمیت دارد. فعالیتهای ذهنی که مغز را به چالش می کشد، همچون عوض کردن جای وسایل آشپزخانه، حرکاتی که با دست انجام می شود، مثل مسواک زدن، عوض کردن مسیر روزانه، خاطره نویسی، حل کردن جدول، شطرنج، آموزش زبان جدید، موسیقی، حفظ کردن یک بیت شعر در هر روز،
